మూడ్ బాగోలేనప్పుడు మరేదో మార్పును మనసు కోరుకుంటుంది. పాడైపోయిన ఆ మూడు నుంచి బయటకు రావాలంటే వెంటనే మనసుకు మార్పు కావాలి. తద్వారా కొత్త ఉత్సాహం కలుగుతుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
* శారీరక వ్యాయామం మొదలు పెట్టవచ్చు.
* ఆహారంలో పిండి పదార్థాలు తీసుకోవడం తగ్గించండి
* పిల్లలతో, శ్రీవారితో కలిసి అలా బయటకు షికారుగా వెళ్ళి బయటే భోజనం ముగించి రండి.
* మీరు ఇష్టపడే ఆహార పదార్థాలను చేయమని దగ్గర వారిని అడిగి చేయించుకుని ఆనందంగా తినండి
* నచ్చిన సంగీతం వినడం లేదా ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని చదవడం మొదలెట్టండి.
* మీకు బాగా ఇష్టమైన చోటుకు లేదా ఎక్కడికైనా సరాదాగా పిక్‌నిక్‌కు వెళ్ళండి.
* మీ శ్రీవారు మీకు రాసిన ఉత్తరాలు తీసుకుని చదవండి
* పాత ఆల్బమ్స్‌లో వున్న ఫోటోలను చూస్తూ గత స్మృతులలోకి వెళ్ళండి.
* మీరు బాగా ఇష్టపడే స్నేహితులతో మనస్సు విప్పి బాధని-సంతోషాన్ని పంచుకోండి.
No comments:
Post a Comment